क्या आप भी ज़रूरत से ज़्यादा प्रोटीन ले रहे हैं? ये 6 संकेत हो सकते हैं ख़तरे की घंटी!
फ़ैट और कार्बोहाइड्रेट्स की अक्सर बुराई होती है, लेकिन प्रोटीन की तारीफ़ हर जगह सुनने को मिलती है। यह समझ … Read more
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सिर्फ़ 1 मिनट की ये आदत आपकी ज़िंदगी 44% तक बढ़ा सकती है! जानिए कैसे
हम सब जानते हैं कि हमें ज़्यादा चलना-फिरना चाहिए। लेकिन अक्सर स्वास्थ्य विशेषज्ञ हफ़्ते में 150 मिनट की मॉडरेट या … Read more
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शुगर के मरीज़ ध्यान दें! ये 6 छोटी आदतें करेंगी बड़ा काम, ब्लड शुगर रहेगा कंट्रोल में
अगर आप डायबिटीज़ को कंट्रोल करना चाहते हैं, तो यह ज़रूरी है कि आप अपनी रोज़मर्रा की आदतों पर ध्यान … Read more
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अजीबोगरीब लेकिन फायदेमंद! ये छोटा सा फल 5 बीमारियों का दुश्मन, जानिए कैसे करना है सेवन
अरुगुला को अक्सर सलाद में इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन इसके औषधीय गुण इसे एक सुपरफूड बनाते हैं। यह विटामिन, … Read more
